Ako vam se dešava da ujutro često ustajete umorni i bez želje da izađete iz kreveta, ritam možete preokrenuti jednostavnim vježbama joge koja će pomoći da očistite um, energizirate tijelo i ojačate cirkulaciju.
Uglavnom će vam dovoljna biti prostirka, malo prostora i dobre volje, ali u petak 21.februara 2020. pored bazena, u 7 ujutro, svakako prije doručka, za vas smo pripremili razgibavanje sa vrsnim instruktoricama ove drevne tehnike koja oplemenjuje tijelo i um.
Osim što povećava fleksibilnost, snagu i izdržljivost tijela, yoga umiruje um i sjajan je borac protiv stresa. Sve vježbe izvode se vlastitom težinom uz koncentrirano duboko disanje te traju desetak minuta.
Ovo je idealan početak dana i razbuđivanja organizma. Joga masira unutrašnje organe i žlijezde (hipofizu, adrenalinsku žlijezdu, štitnjaču, gušteraču i spolne žlijezde), a neuravnoteženi endokrini sustav dovodi do depresije, pretilosti i stresa. Sve poze povećavaju dotok krvi, odnosno kisika. Posljedica vježbanja je i izbacivanje toksina iz tijela, što odgađa starenje.
Pri vježbanju je važno izvoditi položaje zadanim redoslijedom, ali pritom paziti i na dah. Dah se izmjenjuje u skladu s pokretom i važan je jer zadržava fokus na ovdje i sada, čisti tijelo, daje energiju i potiče cirkulaciju. Vježbe se izvode smireno i polako kako biste nježno razbudili tijelo.
Uljepšajte svoje jutro, oslobodite se stresa i udahnite pozitivnu energiju uz 45 minuta yoge sa Marinom Anchevskom i Majom Aceskom, u hotelu Tarčin Forest Resort § Spa, samo za učesnice Drugih sarajevskih B2B susreta poduzetnica BiH i regiona, koje odsjedaju u hotelu.
Poklon samo za vas!
Naravno, da biste mogli prisustvovati ovom najavljenom događaju i doživjeti još jedno nevjerovatno iskustvo, potrebno je da budete jedna od učesnica Drugih sarajevskih B2B susreta poduzetnica BiH i regiona, i naravno da, ukoliko već niste, svoju registraciju izvršite OVDJE .