“Ovde se radi o transformaciji – od osobe koju zamišljamo da jesmo do osobe koja zaista jesmo.”
Marion Rosen
Rosen metoda je vrsta tjelesne terapije kroz dodir koja se uspješno koristi za smanjivanje stresa i za osvješćivanje veza između uma i tela. Rosen metoda takođe je efikasna za ublaživanje hroničnih napetosti koje loše utiču na um i tijelo.
Takođe, ovo je značajna tehnika za lični razvoj, za pronalaženje staze srca i duše u našim životima, i pomaže nam da potpunije živimo u sadašnjem trenutku.
Rosen metodu često koriste ljudi koji žele da se oslobode glavobolje, bola u leđima, misićne napetosti, bola u zglobovima, posljedica povrede, nesanice, i hroničnih stanja kao što su astma i hroničan umor. Tehnika se takođe koristi kao dodatna podrška kod poremećaja u ishrani i iscjeliteljski deluje na osobe koje su preživjele fizičko, emocionalno ili seksualno nasilje.
Rosen metoda je posebno osmišljena kako bi pomogla ljudima da izraze potisnuta osećanja kroz jedinstven način dodira. Kada se tijelo dodiruje sa sviješću, na način bez osuđivanja, dajemo čovjeku veću priliku da izrazi ono što je morao zaključati duboko, da bi proživeo sopstvena životna iskustva.
Izražavanje tih osjećanja u sigurnom okruženju dopušta mišićima da se opuste. Kontaktiranje ovih mišićnih napetosti koje čuvaju emocije sa rukom koja ”sluša”, omogućava klijentu da pristupi uzroku svoje boli i šematskog načina doživaljavanja svijeta.
Kada ljudi dođu u kontakt sa svojom mekoćom iznutra i dobiju slobodu da je izraze bez straha, njihovi odnosi sa ljudima počnu da se mijenjaju.
Metoda je dobila ime po tvorcu – Marion Rosen, koja je rođena 1914. godine u Nirnbergu u Nemačkoj. Tridesetih godina prošlog vijeka proučavala je disanje i opuštanje zajedno sa Lusi Hejer (ženom Gustava Hejera, kolege i studenta Karla Junga) u Minhenu. Edukovala se kao fizioterapeut prvo u Stokholmu, Švedskoj, a zatim u Mayo Klinici, u SAD.
Marion je izgradila Rosen metodu tokom dugogodišnje privatne prakse. Njen cilj je bio da ostvari viziju zdravlja i blagostanja i zalagala se da blagodeti Rosen Metode budu dostupne široj javnosti.
Nežan, direktan dodir je glavna karakteristika Rosen Metode. Koristeći ruke koje slušaju umesto da manipulišu, terapeut se fokusira na hronične misićne napetosti. Dok nastupa opuštanje, disanje postaje dublje i mogu se pojaviti nesvjesna osjećanja, stavovi i sjećanja.
Rosen terapeut uči da prepozna suptilne promjene u mišićnoj napetosti i disanju. Ove promjene su pokazatelji koji govore da klijent postaje svjesniji svog tijela i unutrašnjeg iskustva. Terapeut odgovara dodirom i riječima koje dozvoljavaju klijentu da počne da prepoznaje ono što je bilo zadržano nesvjesnom misićnom tenzijom.
Posmatrajući klijente Marion je otkrivala je korelaciju između fizičkog držanja tijela i emocionalnog stanja osoba, i shvatila je da je tijelo živuća metafora unutrašnjeg stanja osobe. Tijelo čuva životne priče ljudi, a naročito njihova neizražena osjećanja.
Ova potisnuta nesvjesnost rezultira u napetosti mišića, koja utiče na tjelesni oblik i držanje, i ometa sposobnost tijela da funkcioniše u potpunosti. Svi organi rade teže zbog pritiska i ograničenja daha.
Otpuštanjem uobičajenih napetosti i starih obrazaca, čovjek se oslobođa da iskusi veću životnu snagu, nove izbore u životu i već i osećaj blagostanja.
U istraživanju sprovedenom u Institutu Karolinska u Stokholmu u Švedskoj, klijenti koji su redovno dobijali Rosen tretmane, prijavili su slijedeće promjene:
poboljšano psihičko stanje sa smanjenim negativnih emocija, poboljšano fizičko zdravlje sa smanjenjem bolova i napetosti mišića, lakše disanje i bolje varenje, povećanje svijesti o povezanosti uma i tijela, o vezama između tjelesnih tenzija i simptoma i emocija, osjećanje podrške za lični razvoj i životne promjene.
”Istina ima vrlo iscjeliteljsku biohemiju.”
Annika Minnbegh, učitelj Rosen metode i biohemičar
Rozen Metoda se praktikuje u više od 14 zemalja širom svijeta. Krovna organizacija koja nadgleda i prati sve aktivnosti je Rosen Institut (Rosen Institute, roseninstitut.net ), čuvajući standarde i parametre u okviru osnovnih principa gde god da se predaje i praktikuje.
Kao takav, Rosen Insitut definiše način prakse i postavlja standarde kvaliteta za obuku Rozen metode za praktičare, nastavnike, škole i centre za obuku širom sveta.
Izvor: novasvest.com