• O Nama
  • Oglašavanje
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
No Result
Pogledaj sve rezultate
Poduzetnice
  • Naslovna
  • Vijesti
    • Teme
    • Biznis
    • Karijera
  • Pričamo o…
    • Žena koju volimo
    • Intervju
  • Creative
    • Creative Work
    • Creative Inspiration
    • Video
    • Ljepota i zdravlje
  • Kolumne
    • Biznis i Ekonomija
    • Iz pera pravnika…
    • Žene pišu
  • Networking
    • Partneri
  • Udruženje Poduzetnice IN
    • O nama
    • Statut
    • Članstvo
    • Naše aktivnosti
    • Pristupnica
    • Pitajte…
  • Najave događaja
    • Prijava-Seminari 2020
Poduzetnice
No Result
Pogledaj sve rezultate

Zdravlje: FIZIČKA AKTIVNOST

by poduzetnice
17 Juna, 2021
in Ljepota i zdravlje
0 0
Home Creative Ljepota i zdravlje
Share on FacebookShare on Twitter

Piše: Edisa Muharemović

Bol, sres, nemogućnost koncentracije, glavobolje, smanjena produktivnost na poslu… 

Izostajete li često sa posla i od druženja zbog toga? 

Kako prevenirati ta stanja?

Imamo riješenje za Vas. Fizička aktivnost! 

Mnogi će reći da nemaju vremena, da su “pretrpani”poslom, međutim, fizička aktivnost 3 puta sedmično u trajanju od 30 minuta  može puno postići. 

Naučno je dokazano da fizička aktivnost utiče na bolji rad unutrašnjih organa, sistema za disanje i kardiovaskularnog sistema. Dovodi do povećanja izdržljivosti, fleksibilnosti, brzine i koordinacije. Dovodi do raspodjele masnog tkiva i povećanja mišićne mase. Potiče lučenje  endorfina i seratonina što dovodi do emocionalne stabilnosti, komunikativnosti, dobrog raspoloženja i zadovoljstva.

Anksioznost i depresija

Unazad dvije godine samo zbog uticaja pandemije došlo je do povećanja anksioznosti i depresije kod radno aktivnog stanovništva i adolescenata. 

Fizička aktivnost utiče na smanjenje depresije i anksioznosti, potiče proizvodnju neurotransmitera koji  blagotvorno djeluju na raspoloženje. 

Dokazano je da fizička aktivnost ima veći uticaj na smanjenje depresije i anksioznosti od antidepresiva.

Fizička aktivnost utiče na prevenciju određenih bolesti tako što povećava gustinu kostiju, smanjuje pretilosti, smanjuje razinu holesterola u krvi, normalizuje krvni pritisak i smanjuje broj povreda.

Nikad nije kasno da se počnete baviti fizičkom aktivnošću. Najbolje godine provedite zdravi i sretni okruženi ljudima koje volite.

PODUZETNICE.BA

Post Views: 342
ShareTweetShareSharePin
poduzetnice

poduzetnice

Poduzetnice.ba je portal pokrenut sa ciljem umrežavanja, motivisanja, informisanja, promovisanja, afirmisanja i edukacije poduzetnica i poduzetnika iz Bosne i Hercegovine i regiona.

Related Posts

More detoksicira organizam, ispire sve tegobe i smiruje dušu
Ljepota i zdravlje

More detoksicira organizam, ispire sve tegobe i smiruje dušu

20 Maja, 2022

‘More ispire sve tegobe’ propovijedao je grčki filozof Platon, ‘vraća zdravlje čovjeku’ tvrdio je grčki pjesnik Euripid. Miris soli i borove šume smiruje dušu,...

22 navike srećnih ljudi
Coaching

22 navike srećnih ljudi

5 Januara, 2022

Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji biraju da budu srećni i oni koji su odlučili biti nesrećni. Protivno...

Treći i četvrti element Marte Meo metode komunikacije
Ljepota i zdravlje

Treći i četvrti element Marte Meo metode komunikacije

24 Avgusta, 2021

Autorica: Enisa Aganović, cetrificirana Marte-Meo paktičarka U prethodnim člancima objasnili smo prva dva elementa dobre prirodne komunikcije, a to su...

ZDRAVLJE: A šta poslije …?
Ljepota i zdravlje

ZDRAVLJE: A šta poslije …?

10 Juna, 2021

Svima dobro poznata gljivica Candida je normalni stanovnik sluznice usne duplje, crijeva i rodnice. Pomaže u absorbciji hranjivih tvari i...

Interesantno
Raza: BAJKA ZA ODRASLE

Raza: BAJKA ZA ODRASLE

Nakon 13 godina provedeno sveobuhvatno istraživanje o mladima u BiH: Više od 50% mladih želi napustiti državu

Nakon 13 godina provedeno sveobuhvatno istraživanje o mladima u BiH: Više od 50% mladih želi napustiti državu

Permanentne edukacije savremene žene i zašto je bitno da se zalažemo za ”LongLifeLearning”

Permanentne edukacije savremene žene i zašto je bitno da se zalažemo za ''LongLifeLearning''

Najčitanije

Iz pera pravnika: POJAM STANARSKOG PRAVA, NJEGOVA PRIMJENA I PRAVNE POSLJEDICE

Iz pera pravnika: POJAM STANARSKOG PRAVA, NJEGOVA PRIMJENA I PRAVNE POSLJEDICE

4 godine ago
Iz pera pravnika: RAZVOD BRAKA I PODJELA BRAČNE STEČEVINE

Iz pera pravnika: RAZVOD BRAKA I PODJELA BRAČNE STEČEVINE

4 godine ago
Pisanjem protiv negativnih misli

Iz pera pravnika: KAKO DOBITI URBANISTIČKU SAGLASNOST I ODOBRENJA ZA GRAĐENJE OBJEKTA

4 godine ago
Iz pera pravnika:  MJENICA I NJENA PRIMJENA U PRAKSI

Iz pera pravnika: MJENICA I NJENA PRIMJENA U PRAKSI

4 godine ago
Poduzetnice

Poduzetnice.ba je platforma pokrenuta sa ciljem umrežavanja, motivisanja, informisanja, promovisanja, afirmisanja i edukacije poduzetnica i poduzetnika iz Bosne i Hercegovine i regiona.
Opširnije

  • O Nama
  • Oglašavanje
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt

© 2018 Poduzetnice - trends & lifestyle magazine | Designed by bikt.ba.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Vijesti
    • Teme
    • Biznis
    • Karijera
  • Pričamo o…
    • Žena koju volimo
    • Intervju
  • Creative
    • Creative Work
    • Creative Inspiration
    • Video
    • Ljepota i zdravlje
  • Kolumne
    • Biznis i Ekonomija
    • Iz pera pravnika…
    • Žene pišu
  • Networking
    • Partneri
  • Udruženje Poduzetnice IN
    • O nama
    • Statut
    • Članstvo
    • Naše aktivnosti
    • Pristupnica
    • Pitajte…
  • Najave događaja
    • Prijava-Seminari 2020

© 2018 Poduzetnice - trends & lifestyle magazine | Designed by bikt.ba.